Mindful Life3 minTanker, Mental helse, og MindfulnessTanker er en viktig del av vår mentale helse, og de kan ha en stor innvirkning på hvordan vi føler oss og hvordan vi reagerer på...
Mindful Life3 minKroppsskanning (Body scan)Kroppsskanning som det heter på norsk er kanskje bedre kjent gjennom den engelske betegnelsen "Body scan eller Body scan meditation" og...
Henrik2 minDu er ikke tankene dineTanker er noe vi formulerer med ord i oss selv som svar på en situasjon. Disse tanker er ofte så raskt forbigående at vi nesten ikke er bevi