Mindfulness - Kunsten å være tilstede

Tjenestebeskrivelse

Vi er ofte opptatt med tanker om fortid og fremtid, og i verste fall med grubling og bekymring. Mye av tankevirksomheten vår er selvfølgelig til god hjelp, men det er like vanlig at den leder oss inn i stress, frykt og sammenligning. Mindfulness-trening innebærer å se direkte inn i vår egen erfaring av øyeblikket, og ved å gjøre det finner vi større klarhet, tillit og integritet. Vi vil trene oppmerksomt nærvær, styrke kontakten til kroppen, og gjennom kognitive og meditative øvelser trene sinn og sanser til større nærvær og mindre stress. Du vil lære kunsten å være her og nå – en praksis som du kan jobbe videre med på egen hånd etter kurset også.

Kontaktinformasjon