Mindfulness - Kunsten å være tilstede

  • Starter 29. aug.
  • 1,800 Norwegian kroner
  • Ensjøveien 16, 0655 Oslo

Tilgjengelige plasser


Tjenestebeskrivelse

Vi er ofte opptatt med tanker om fortid og fremtid, og i verste fall med grubling og bekymring. Mye av tankevirksomheten vår er selvfølgelig til god hjelp, men det er like vanlig at den leder oss inn i stress, usikkerhet og sammenligning. Mindfulness-trening hjelper oss å se direkte inn i vår egen opplevelse av øyeblikket, og gjør oss bedre i stand til å takle det hverdagen bringer både på godt og vondt. DETTE VIL DU LÆRE PÅ KURSET • De 7 forutsetninger for mindfulness • Stressreduksjon • Tilstedeværelse- styre ditt eget fokus • Utvikle kroppsbevissthet • Gi slipp på det du ikke kan gjøre noe med • Kroppen som et trygt sted å være • Tålmodighet, tillit og aksept • Livsverdier - Kjerneverdier • Hvordan skiller vi tanker og følelser • Pusten og pusteøvelser • Autopilot vs å være tilstede • Hvordan meditere på egenhånd • Og mye, mye mer….. Prisen inkluderer lydfiler, og full tilgang til alt kursmateriale på hjemmesiden i 1 år. Det må påregnes ca. 30 - 60 minutters arbeid med kurset hver dag i kursperioden. En investering i deg selv som du ikke vil være foruten. Kurset er et avsluttende sertifiseringskurs for instruktørutdannelse i mindfulness ved Creationwork, som er godkjent av Norges psykologi forbund. Prisen er derfor rimeligere enn tilsvarende kurs (normalpris ca 4000 kr). Kursholder Henrik Schøller, bli kjent med meg oppe menyen under "om" OBS! Det er begrenset antall plasser. 500 kr depositum ved påmelding. Resterende beløp betales før kursstart. Ta kontakt om du har spørsmål eller lurer på noe. Tel. 98 04 32 90 Epost: post@mindfullife.no


Kommende økter


Kontaktinformasjon

post@mindfullife.no

Oslo, Norway

Mest Leste Artikler