D

I

N

I

N

D

R

E

R

O

H

E

R

&

N

Å

Digitale og Fysiske Kurs
&
Personlig Coaching

Mindfulness-trening fører til økt indre ro og en større bevissthet om egne tanke- og følelsesmønstre. Vi lærer gjennom denne treningen å akseptere ting slik de er, og å gi slipp på alt vi ikke får gjort noe med.

 

Mindfulness er ikke noe mer mystisk enn å utvikle evnen til å legge merke til vår umiddelbare erfaring.

Hvorfor velge Mindful Life?

Vi er ofte opptatt med tanker om fortid og fremtid, og i verste fall med grubling og bekymring. Mye av tankevirksomheten vår er selvfølgelig til god hjelp, men det er like vanlig at den leder oss inn i stress, frykt og sammenligning. Mindfulness-trening innebærer å se direkte inn i vår egen levende erfaring av øyeblikket, og ved å gjøre det finner vi større klarhet, tillit og integritet.

Bli kjent med Mindful Life

Bredt Spekter av Video Kurs & Personlig Coaching

Tilgjengelig med et Klikk på en Knapp

Erfaren & Profesjonell Instuktør

Unik & Enkel Tilnærming

Fysisk Kurs

MINDFULNESS

FOR

KUNSTNERE

Philharmonic
Opera Singer

​Vi vil trene oppmerksomt nærvær, styrke kontakten til kroppen, og gjennom kognitive og meditative øvelser trene sinn og sanser til større nærvær og mindre stress. Du vil lære kunsten å være her og nå – en praksis som du kan jobbe videre med på egen hånd etter kurset også.

​

  • Hva er mindfulness.

  • Hva sier forskning om mindfulness.

  • Sansene våres – hva gjør de?

  • Sitter det i kroppen?

  • Hvordan påvirker tankene oss?

  • Er vi på autopilot?

  • Kroppsskanning

  • Mindfull meditasjon

  • Utfordringer er ikke fienden

  • Og mye mer…..

Kommer Snart

Mest Leste Artikler

På Mindful blogg kan du lese artikler om  stress, angst, depresjon, rus , avhengighet og adferdsendring.

Hvem Står Bak Mindful Life?

40991_429776516117_6213754_n_edited.jpg

Henrik Schøller

Sertifisert Mindfulness instruktør & Konsulent

 

Jeg er en svært samvittighetsfull og empatisk person som er ydmyk og respektfull i møte med andre mennesker. Jeg er drevet av en sterk rettferdighetssans og har gode grunnverdier for å stå opp for det som er rett, og stå i mot det som er galt.

​

Med meg får du trygghet, stabilitet og kvalitet. Den samlede erfaringen og bakgrunnen min har gjort meg til en god samtalepartner med en positiv og løsningsorientert tilnærming. Jeg har en grunnleggende tro på at alt kan løses, og at alle hindringer du treffer på i livet bare gjør deg sterkere og tryggere, samt skaper en tydeligere identitet

Å Være Mindful Endrer Livene Våre

Hjelper deg å sove bedre

Reduserer angst & depresjon

Reduserer stress

Forbedrer oppmerksomhet & konsentrasjon

"Livet blir til mens man går seg vill"

Sammen finner vi veien

La Oss Holde Kontakten

Meld deg på nyhetsbrevet om du ønsker å motta alle gratis livesendinger, og ønsker informasjon om kurs og muligheter fremover.

Suksess! Topp stemning!